O Pilates é uma junção de atividades físicas diversas e reabilitação em exercício combinados com a respiração, ativação de músculos estabilizadores (CORE) com ênfase no abdomem criado por Joseph Pilates com o intuito de retardar sintomas e previnir doenças, ganhando bem estar e condicionamento físico, logo, saúde. Podendo ser beneficiado também pelo aumento da flexibilidade, assim lubrificando as articulações com líquido sinovial gerando até mesmo o alívio da dor. A respiração auxilia numa melhor troca gasosa por ser profunda e diafragmática além controle da pressão sanguínea gerando uma tranquilidade e sensação de relaxamento.
Quanto ao profissional que ministra as aulas, ele deve ser formado em Educação Física ou Fisioterapia além de ter uma certificação específica para pilates em estúdio, o que faz indiferente o trabalho do Educador físico ou Fisioterapeuta pois o curso é ministrado fora de sua graduação, como uma extensão curricular.
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