Todos os anos, a semana posterior ao recesso de fim de ano é a mesma coisa: todo mundo com a consciência pesada e uns quilinhos a mais no saldo das férias.
As metas pro novo ano estão a todo vapor e a determinação para recuperar a antiga forma e praticar uma nova atividade física também. Então porque não aproveitar o momento de mudanças e iniciar a prática de Pilates?
O Pilates é um método que trabalha o equilíbrio entre a mente e o corpo, proporcionando maior resistência física, flexibilidade, equilíbrio, força muscular, concentração, alivia o estresse, ajuda no controle da respiração e controla a ansiedade.
Os treinos de Pilates são personalizados e atendem às necessidades específicas de cada um e respeitam os limites e as facilidades de cada corpo. Para quem pretende sair do sedentarismo e adquirir um melhor condicionamento físico, o Pilates oferece o maior número de benefícios, tendo em consideração o fato de que a prática oferece treinos exclusivos focando no objetivo específico da cada um.
Ao invés de desgastar as articulações puxando peso na academia, fortaleça-as com exercícios do Pilates e obtenha o mesmo resultado que a musculação. Neste novo ano, cumpra as metas de maneira saudável e atinja seus objetivos sem lesões indesejadas.
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