Pilates e seus benefícios

Embora o Pilates seja muito popular entre as mulheres, o método foi desenvolvido por um homem e era inicialmente direcionado às necessidades do corpo de pessoas doentes, acamadas.

Atualmente, esta atividade física tem ganhado um público masculino significante por trazer os resultados buscados nas academias, mas sem comprometer as articulações. 

O método Pilates possui uma abertura para que o exercício seja adaptável a qualquer pessoa, independente de sexo, idade ou condicionamento físico. 

O treino não é personalizado somente para homens ou mulheres, mas de pessoa para pessoa. Junto de um profissional e um fisioterapeuta a série se exercícios é criada exclusivamente para alguém, respeitando as habilidades e limitações. 

Tal método traz diversos benefícios para a saúde masculina, tais como:

1. Aumento da capacidade respiratória;

2. Elimina dores e previne lesões;

3. Aumento da performance esportiva;

4. A musculatura abdominal ganha força e fica bem trabalhada, o que é a base para que todas as outras atividades físicas sejam bem sucedidas;

5. Auxilia a circulação sanguínea;

6. Os músculos do corpo se desenvolvem harmonicamente,

7. Aumenta flexibilidade e amplitude dos movimentos;

8. Corrige a postura e o alinhamento do corpo;

9. Melhora da performance sexual através da musculatura abdominal e pélvica;