O pilates pode ser praticado como única e principal atividade física, mas também tem ótima funcionalidade como complemento de outra atividade.
Esta prática, unida a qualquer esporte, apresenta propriedades intensificadoras e preparadoras para os atletas que o procuram.
Por trabalhar com equilíbrio, concentração e conhecimento do próprio corpo, ao ser praticado simultaneamente com outra atividade física, traz ao praticante uma melhoria na postura, maior preparação física e prevenção de lesões devido ao desgaste muscular sofrido em outros esportes.
O pilates funciona bem como atividade principal, proporcionando ao aluno condicionamento físico, fortalecimento muscular, equilíbrio e concentração; e também funciona perfeitamente complementando outras atividades com treinos específicos e direcionados à prática dos esportes, melhorando significantemente o desempenho do atleta.
Esta prática, unida a qualquer esporte, apresenta propriedades intensificadoras e preparadoras para os atletas que o procuram.
Por trabalhar com equilíbrio, concentração e conhecimento do próprio corpo, ao ser praticado simultaneamente com outra atividade física, traz ao praticante uma melhoria na postura, maior preparação física e prevenção de lesões devido ao desgaste muscular sofrido em outros esportes.
O pilates funciona bem como atividade principal, proporcionando ao aluno condicionamento físico, fortalecimento muscular, equilíbrio e concentração; e também funciona perfeitamente complementando outras atividades com treinos específicos e direcionados à prática dos esportes, melhorando significantemente o desempenho do atleta.
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