Já sabemos que o Pilates pode ser feito como única e principal atividade física ou como atividade complementar de outro esporte. A prática pode ter inúmeros objetivos para qualquer pessoa, independente de condicionamento ou limitação física. Também já é sabido cada benefício trazido pela atividade ao corpo e mente dos praticantes.
Pra quem tem a hipertrofia muscular como objetivo, o pilates também é mais que aconselhado para acompanhar os treinos de musculação. Enquanto a musculação trabalha com o fortalecimento e crescimento do músculo, o Pilates vai alongá-lo e trabalhar as articulações para evitar possíveis lesões durante os treinamentos. Além disso, praticar o método vai auxiliar no conhecimento do próprio corpo, das limitações e facilidades e dos movimentos corretos de cada exercício para alcançar o objetivo almejado.
Lembrando sempre da importância do acompanhamento profissional que vai adaptar as aulas de acordo com cada aluno e seus objetivos.
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