Dias cada vez mais frios se aproximam e a tendência é que a preguiça e a fome tomem o lugar da disposição e alimentação regrada. Mas a boa notícia é que manter o ritmo de exercício no inverno tem ainda mais vantagens!
O corpo queima mais calorias que o normal para manter a temperatura e isso acelera o emagrecimento durante as atividades físicas. Além disso, os músculos acabam “encurtando” em dias frios, causando dor na região da lombar e cervical e a prática de Pilates alonga e fortalece essas musculaturas, evitando as dores e deixando o corpo mais preparado pra encarar o frio rigoroso.
As tentações das comidas quentinhas e mega calóricas devem dar lugar sempre a uma alimentação balanceada no dia-a-dia. Venha espantar o frio e se prepara para o verão no Studio Personal Pilates.
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